针对您提出的问题“1979年出生，2020年交社保退休年龄新规定”，以下是根据现有信息为您提供的详细解答：

首先，我国自2025年1月1日起，将正式启动法定退休年龄的渐进式延迟。根据这一政策，男职工的法定退休年龄将从原60周岁逐渐延迟到63周岁，而女职工的法定退休年龄则将从原50周岁、55周岁分别延迟到55周岁、58周岁。这一延迟过程将持续15年，即至2040年完成。

对于您个人而言，作为1979年出生的个体，您的法定退休年龄将受到这一政策的影响。不过，具体延迟多少个月，需要根据您的出生月份和性别来确定。由于您未提供具体月份和性别，我无法给出确切的延迟时间。但大致上，您的退休年龄可能会比原法定退休年龄（男60周岁，女50周岁或55周岁）延迟几个月到几年不等。

另外，值得注意的是，我国还实施了弹性退休制度。这意味着，当您达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，您可以选择弹性提前退休或弹性延迟退休。提前退休的时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。而延迟退休则需要您与所在单位协商一致，延迟时间距法定退休年龄最长也不超过3年。

在弹性退休制度中，您如果选择弹性提前退休，需要在选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。如果选择弹性延迟退休，则需要与所在单位提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。

最后，关于社保缴费年限，目前的规定是职工按月领取基本养老金的最低缴费年限为15年。但从2030年起，这一最低缴费年限将逐步提高至20年，每年提高六个月。因此，对于您来说，也需要关注这一变化，并确保自己的缴费年限满足未来的要求。

综上所述，您的退休年龄将受到法定退休年龄渐进式延迟政策的影响，同时您也有选择弹性退休的权利。建议您关注相关政策的变化，并根据自己的实际情况做出合理的规划。