首先，我要明确的是，你提到的“一焦虑就有暴食倾向”这个问题，虽然与心理健康和情绪管理紧密相关，但并不直接属于我作为专业律师的擅长领域。不过，既然你提出了这个问题，我会尽我所能从一般性的角度给你一些建议。

结论前置：对于你的焦虑引发的暴食倾向，我建议你首先寻求专业的心理咨询或治疗，以从根本上解决焦虑问题。同时，也可以尝试一些自我调节的方法，如运动、冥想、呼吸练习等，来帮助缓解焦虑情绪。

详细分析：

1. 寻求专业帮助：

   • 焦虑可能是一种心理疾病，需要专业的心理咨询或治疗来帮助你识别和应对焦虑的根源。
   • 心理咨询师或心理医生可以为你提供个性化的治疗方案，包括认知行为疗法、心理动力学治疗等，以帮助你改变不良的思维模式和行为习惯。

2. 自我调节：

   • 运动：运动可以释放内啡肽等愉悦激素，有助于缓解焦虑情绪。你可以尝试跑步、瑜伽、游泳等运动方式。
   • 冥想和呼吸练习：通过冥想和深呼吸，你可以放松身心，减轻焦虑感。你可以在网上找到一些冥想教程或应用来辅助练习。
   • 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，均衡的饮食，以及避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，都有助于缓解焦虑。

3. 社交支持：

   • 与亲朋好友分享你的感受，让他们了解你的困境，并寻求他们的支持和理解。
   • 参加一些社交活动或兴趣小组，与志同道合的人交流，也可以帮助你缓解焦虑情绪。

虽然我的专业领域是劳动纠纷、经济纠纷、遗产继承、股权转让等法律问题，但如果你在这些方面有任何疑问或需要法律帮助，欢迎随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和服务。