首先，从您描述的症状来看，吃太多东西导致胃胀难受并呕吐，这主要是一个关于身体健康和消化问题，而非直接的法律问题。不过，如果这个问题涉及到食品安全或消费者权益保护方面的法律问题，比如食物质量问题导致的身体不适，那么我可以从法律角度为您提供一些建议。
核心结论：
健康建议：首先，建议您立即停止进食，并尝试一些缓解胃胀的方法，如轻微运动、按摩腹部或服用一些助消化的药物（在药师或医生指导下）。如果呕吐持续或症状加重，请立即就医。
法律建议：
- 食品安全问题：如果您认为胃胀和呕吐是由于食物质量问题引起的，比如食物过期、不卫生或含有有害物质，您可以考虑向食品安全监管部门举报，并要求商家赔偿。
- 消费者权益保护：作为消费者，您有权要求商家提供安全、卫生的食品。如果商家违反了这一义务，您可以依据《消费者权益保护法》要求商家承担相应的法律责任，包括赔偿损失。
详细分析：
- 健康方面：胃胀和呕吐可能是消化不良、食物中毒或其他消化系统问题的症状。在处理这类问题时，首要的是关注个人健康，及时采取措施缓解不适，并在必要时寻求医疗帮助。
- 法律方面：
- 证据收集：如果怀疑是食品安全问题，应尽快收集相关证据，如购买凭证、食品包装、剩余食品等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
- 维权途径：您可以通过向食品安全监管部门举报、与商家协商赔偿或向法院提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。在维权过程中，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和支持。
总结：
虽然您当前的问题主要是关于身体健康的，但我也从法律角度为您提供了一些建议。在处理这类问题时，请务必关注个人健康，并在必要时寻求专业医疗帮助。同时，如果涉及到法律问题，如食品安全或消费者权益保护，您也可以考虑采取相应的法律措施来维护自己的权益。如果您需要进一步的法律咨询或帮助，请随时联系我。