您提出的问题“吃太饱很胀怎么办”其实并不属于我专业领域的法律问题，但既然您来咨询，我尽量从日常经验的角度给您一些建议。吃太饱感到胀，这主要是因为消化不良或者进食过快、过多导致的。以下是一些缓解胀满不适的建议：
适当活动：餐后可以适当散步，促进肠胃蠕动，帮助消化。
按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，也可以帮助缓解胀满感。
饮用温水：喝一杯温水，有助于促进消化液分泌，加快食物消化。
服用助消化药物：如果胀满感持续不减，可以考虑服用一些助消化的药物，但最好在药师或医生指导下使用。
避免暴饮暴食：平时饮食要注意控制量，避免一次性吃得过饱，以免对肠胃造成负担。
如果您的胀满感经常出现，或者伴随其他症状（如腹痛、呕吐等），建议及时就医，以免延误病情。
另外，如果您有任何经济纠纷、合同纠纷、建设工程、房产纠纷、侵权纠纷或婚姻家庭等方面的法律问题，欢迎随时向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律帮助。