45岁开始上社会保险是有用的，具体原因如下：

首先，社会保险是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度，主要包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等。这些保险项目能够在不同方面为参保人提供保障，比如养老保险可以在退休后提供一定的生活费用，医疗保险可以报销部分医疗费用等。

对于45岁的人来说，虽然距离退休年龄可能只有15年或者更短的时间，但是在这段时间内缴纳社保仍然是有意义的。以养老保险为例，根据相关规定，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以延长缴费至满十五年，然后办理退休手续并领取养老金。也就是说，45岁开始缴纳社保，虽然可能无法在60岁时立即领取养老金，但是通过延长缴费年限，仍然可以在未来享受养老保险的待遇。

此外，除了养老保险，医疗保险等其他保险项目也能够在日常生活中为参保人提供实实在在的保障。比如，医疗保险可以报销部分医疗费用，减轻因病带来的经济负担；失业保险可以在失业期间提供一定的生活补助，帮助参保人度过难关等。

综上所述，45岁开始上社会保险是有用的，可以为未来的生活提供一定的保障和帮助。当然，具体是否需要缴纳社保以及缴纳哪种保险项目，还需要根据个人的实际情况和需求来决定。如果对此有任何疑问或需要进一步的咨询，建议咨询当地的人社部门或专业的社保机构。