对于“45岁上社保是否合适”这一问题，需要从多个维度进行综合考虑。以下是对此问题的详细解答：
社保缴纳的基本规定
首先，根据社保的规定，必须缴费满15年，且达到退休年龄时才能享受退休待遇。这意味着，如果你从45岁开始缴纳社保，并且持续缴纳至退休年龄（目前男性为60岁，女性可能稍早，具体根据政策调整），你是可以满足这一基本条件的。
社保缴纳的经济账
缴费年限与养老金：养老金的高低与缴费年限长短相关，缴费年限越长，领取的养老金越高。因此，虽然45岁开始缴纳可以满足基本条件，但相比更早开始缴纳的人，你的养老金可能会相对较少。
个人与单位缴纳：如果你是单位在职职工，单位会承担社保费用的大部分，这大大减轻了你的经济负担。而如果你是自己缴纳社保，则需要全额承担费用，这可能会对你的经济状况产生一定影响。
缴费基数与个人账户：社保的缴费基数每年都在提高，早交的话个人累计年限增多，个人账户的钱也会多，退休后会领的多些。但这也意味着你需要更早地开始规划并承担这部分费用。
特殊情况考虑
医保问题：需要注意的是，医保在退休时如果年限不够可以补缴。因此，即使你45岁开始缴纳社保，也需要确保在退休前医保的缴费年限达到要求。
政策变化：社保政策可能会随着时间和国家政策的调整而发生变化。因此，在做出决策时，需要考虑到未来政策变化的可能性。
结论与建议
综上所述，45岁开始缴纳社保是否合适，取决于你的个人经济状况、职业规划以及对未来生活的预期。如果你目前经济状况允许，且希望在退休后获得一定的养老金保障，那么开始缴纳社保是合适的。但如果你已经接近退休年龄，且之前没有缴纳过社保，那么根据现有政策，可能就没有必要再开始缴纳了。
最终决策时，建议咨询当地社保部门或专业社保顾问，以获取最准确、最权威的信息和建议。