针对您提出的“45岁辞职了社保已交满15年”的情况，以下是我的详细解答：

首先，根据社会保险法的相关规定，参加基本养老保险的个人，在达到法定退休年龄时累计缴费需满15年，才能按月领取基本养老金。您目前45岁，虽然社保已经交满了15年，但还未达到法定退休年龄，因此并不能直接“坐等退休”。

其次，对于在职职工来说，即使社保已经交满了15年，但只要还处于在职状态，用人单位就应当按照规定继续为职工参保缴费。这是因为社保不仅仅包含基本养老保险，还包括医疗保险、生育保险、工伤保险和失业保险等多项保障。一旦停缴社保，您将失去这些保障，例如生病时无法享受医疗保险待遇，发生工伤时无法获得工伤赔偿等。

再者，从养老金的角度来看，虽然您已经满足了领取基本养老金的最低年限要求，但基本养老金的计算与缴费基数、缴费年限直接相关。缴费基数越高、累计缴费年限越长，退休时领取的养老金就越多。因此，即使您已经交满了15年社保，继续缴纳社保也是有益的，可以增加您退休后的养老金收入。

最后，如果您辞职后打算自己继续缴纳社保，可以前往当地社保经办机构咨询相关政策和办理流程。但需要注意的是，个人缴纳社保的费用相对较高，且需要自行承担全部费用。因此，在做出决定前，请务必充分考虑自己的经济状况和实际需求。

综上所述，虽然您已经交满了15年社保，但在未达到法定退休年龄之前，仍然需要继续缴纳社保以享受全面的社会保障和更高的养老金待遇。希望我的解答能够对您有所帮助。