首先，如果您因吃坏东西导致一直恶心呕吐，这很可能是食物中毒的症状，建议您立即采取以下措施：

1. 立即就医：

   • 食物中毒可能引发严重的健康问题，包括脱水、电解质失衡甚至生命危险。因此，首要任务是尽快就医，以便得到专业的医疗诊断和治疗。

2. 保留证据：

   • 在就医的同时，如果可能的话，请保留导致您食物中毒的食品样本或包装，以及购买该食品的凭证（如收据、发票等）。这些证据在后续可能涉及的法律程序中非常重要。

3. 报告相关部门：

   • 您可以向当地的食品安全监管部门或卫生部门报告您的情况，以便他们进行调查并可能采取必要的措施来防止类似事件的再次发生。

4. 法律途径：

   • 如果您的食物中毒是由于食品生产者、销售者或餐饮服务提供者的过错导致的，您有权要求他们承担法律责任。在这种情况下，您可以考虑通过法律途径来维护您的权益。
     • 协商：首先，您可以尝试与责任方进行协商，要求他们赔偿您的医疗费用、误工费等损失。
     • 诉讼：如果协商无果，您可以考虑向法院提起诉讼，通过法律程序来追究责任方的法律责任。

5. 预防措施：

   • 为了避免类似情况的再次发生，建议您在购买和食用食品时注意以下几点：
     • 选择信誉良好的商家和品牌；
     • 注意食品的保质期和存储条件；
     • 尽量避免食用过期或变质的食品；
     • 在外就餐时选择卫生条件良好的餐馆。

总之，如果您因吃坏东西导致恶心呕吐，请务必及时就医并保留相关证据。在必要时，您可以考虑通过法律途径来维护您的权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。