即使你在检察院签了认罪不认罚并给出了实刑3年的建议，到法院后仍有争取缓刑的机会。下面我将从几个方面详细为你解释这个问题：

1. 检察院量刑建议的性质：

   • 检察院的量刑建议是基于案件事实、证据及法律适用等多方面因素向法院提出的参考意见。它并不具有最终的决定性，法院在审判过程中会进行独立的判断。

2. 法院的独立审判权：

   • 法院具有独立的审判权，会依据庭审中查明的全部事实、证据情况，结合法律规定和被告人的具体情节，最终独立作出公正的量刑裁决。因此，即使检察院给出了实刑建议，法院仍有可能根据案件的具体情况判处缓刑。

3. 缓刑的适用条件：

   • 根据《刑法》规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，若同时满足犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险以及宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等条件，可以宣告缓刑。

4. 法院判处缓刑的具体考量因素：

   • 法院在审判时会综合考虑犯罪情节、悔罪表现、再犯风险评估以及社区影响等因素。若被告人能够表现出真诚的悔意，积极采取实际行动弥补过错，且经评估认为没有再犯罪的危险，法院有可能会考虑适用缓刑。

5. 实际案例：

   • 在实践中，确实存在检察院提出实刑建议但法院最终判处缓刑的案例。这些案例通常涉及到被告人具有较好的悔罪表现、犯罪情节相对较轻或者存在其他特殊情节等因素。

综上所述，即使你在检察院签了认罪不认罚并给出了实刑3年的建议，到法院后仍然有机会争取缓刑。建议你积极配合法院的审判工作，表现出真诚的悔意，并尽可能提供有利于自己的证据和材料，以增加争取缓刑的可能性。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。