在职起诉时，确实需要谨慎选择起诉的理由，以避免不必要的法律风险和对职业生涯的负面影响。以下是三个最忌讳的起诉理由，以及相应的分析和建议：

一、无故旷工或违反公司规章制度

分析： 以无故旷工或违反公司规章制度为由起诉公司，往往难以获得法律支持。如上述案例中的姜某，因未按照公司规定的请假流程请假，被公司以旷工为由解除劳动合同。尽管姜某认为自己已经通过微信和当面请假的方式得到了领导的口头批准，但未能提供充分的书面证据来证明这一点，最终导致其诉讼请求被法院驳回。

建议： 在职员工应严格遵守公司的规章制度，包括请假流程、工作时间、工作任务等方面的规定。如果确实需要请假或有其他特殊情况，应按照公司规定提前申请并获得批准，同时保留好相关证据，以避免因违反规章制度而引发的纠纷。

二、滥用诉权或恶意诉讼

分析： 滥用诉权或恶意诉讼是指当事人明知无正当理由而反复提起诉讼，或者反复、多次提起相同或类似的诉讼请求。这种行为不仅浪费司法资源，还可能对对方的声誉和利益造成损害。如上述案例中的王某某，因对车辆转移登记事项的处理不满，反复多次向各级行政机关进行信访投诉，并多次提起行政诉讼，最终被认定为滥用诉权。

建议： 在提起诉讼前，应充分评估自己的诉讼请求是否合理、是否有充分的证据支持。如果确实存在纠纷或争议，应首先尝试通过协商、调解等方式解决，而不是直接诉诸法律。同时，也要避免反复、多次提起相同或类似的诉讼请求，以免被视为滥用诉权。

三、个人情绪或私人恩怨

分析： 将个人情绪或私人恩怨带入工作中，并以此为由起诉公司或同事，往往难以得到法律的支持和认同。这种起诉理由不仅缺乏客观性，还可能对工作环境和团队氛围造成负面影响。

建议： 在职场中，应保持专业和客观的态度，避免将个人情绪或私人恩怨带入工作中。如果遇到与同事或公司的纠纷或争议，应首先尝试通过沟通、协商等方式解决，而不是直接采取法律手段。同时，也要学会调整自己的心态和情绪，以更积极、更健康的态度面对工作中的挑战和困难。

综上所述，在职起诉时应谨慎选择起诉理由，避免无故旷工或违反公司规章制度、滥用诉权或恶意诉讼以及个人情绪或私人恩怨等忌讳。同时，也要学会通过合法、合理的途径解决纠纷和争议，以维护自己的合法权益和职业生涯的发展。