首先，我要强调的是，控制不住情绪并伤害自己是一个非常严重的问题，这可能涉及到心理健康的层面。虽然我的专业领域是法律，但在这个问题上，我建议你首先寻求专业的心理健康支持，比如心理咨询师或心理医生的帮助。
不过，从法律的角度来看，如果你因为控制不住情绪而伤害了自己，并且这种伤害行为导致了某种法律后果（比如需要医疗救治、产生了医疗费用等），那么你可能需要考虑以下几个方面：
医疗责任：
- 如果你在伤害自己后需要医疗救治，那么产生的医疗费用可能需要由你自己承担，除非你有医疗保险或其他可以覆盖这些费用的保障。
- 在某些极端情况下，如果你因为情绪失控而伤害了自己，且这种伤害被认定为是某种精神疾病或心理障碍的结果，那么可能涉及到精神卫生法的相关规定，但这需要具体的医学评估和法律判断。
法律责任：
- 一般来说，伤害自己的行为并不构成对他人的侵权，因此在法律上你可能不需要对他人承担法律责任。
- 但是，如果你的行为间接导致了他人受伤或财产损失（比如你在情绪失控时损坏了他人财物），那么你可能需要对此承担相应的法律责任。
自我保护与权益维护：
- 在面对情绪问题时，学会自我保护是非常重要的。你可以尝试通过冥想、运动、艺术创作等方式来平复情绪，避免伤害自己。
- 同时，如果你觉得自己在情绪管理上存在困难，可以寻求专业的心理健康支持，这是维护自己权益的重要一步。
综上所述，控制不住情绪并伤害自己是一个复杂的问题，它涉及到心理健康、医疗责任、法律责任等多个方面。我建议你首先寻求专业的心理健康支持，并在必要时咨询专业的医疗和法律人士。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。