首先，我要强调的是，无论出于何种原因，打孩子都是不可取的行为。这不仅可能对孩子的身心健康造成伤害，还可能触犯法律。现在，针对你提出的“情绪控制不住打了孩子怎么办”的问题，我给出以下建议：

1. 立即停止伤害行为：

   • 当你意识到自己的情绪已经失控，并有可能对孩子造成伤害时，务必立即停止任何形式的暴力行为。
   • 深呼吸，尝试平复自己的情绪，给自己和孩子一个冷静的空间。

2. 反思与自责：

   • 认识到自己的行为是错误的，并对给孩子造成的伤害感到自责。
   • 思考为何会情绪失控，是否有特定的触发因素，以便在未来避免类似情况的发生。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你发现自己难以控制情绪，或者担心自己的行为可能对孩子造成长期影响，建议寻求心理咨询师的帮助。
   • 心理咨询师可以帮助你识别并管理情绪，提供有效的应对策略。

4. 与孩子沟通：

   • 当情绪平复后，与孩子进行坦诚的沟通，表达你的歉意和关爱。
   • 告诉孩子你认识到自己的错误，并承诺会努力改正，同时询问孩子的感受和需求。

5. 加强自我情绪管理：

   • 学习并实践情绪管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
   • 在日常生活中保持积极的心态，培养乐观的情绪。

6. 法律后果认知：

   • 了解并认识到打孩子可能触犯的法律条款，以及可能面临的法律后果。
   • 这不仅是为了避免法律制裁，更是为了孩子的健康成长和家庭的和谐。

7. 持续关注孩子的状态：

   • 在事件发生后，密切关注孩子的身心健康状况。
   • 如果孩子出现任何异常表现，如情绪低落、行为改变等，及时给予关爱和支持，并考虑寻求专业帮助。

总之，打孩子是不可取的行为，我们需要通过反思、自责、寻求专业帮助、与孩子沟通以及加强自我情绪管理等方式来避免类似情况的发生。同时，也要认识到打孩子可能触犯的法律后果，并持续关注孩子的身心健康状况。如果你在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。