如果房子甲醛超标，租户是可以要求房东赔偿的。以下是对这一问题的详细分析：

1. 合同义务与违约责任：

   • 房东有义务提供符合居住安全和健康标准的房屋。若房屋内甲醛超标，影响承租人的身体健康，房东的行为即构成违约。
   • 租户可以依据租赁合同要求房东承担违约责任，如减少租金、赔偿因甲醛超标导致的身体损害相关费用（包括医疗费、误工费、护理费等合理费用）等。

2. 法律依据：

   • 根据《民法典》第七百零八条，出租人负有提供适租房屋的义务，且应当确保房屋处于良好状态、符合居住条件，承租人可以正常生活使用。
   • 如果房屋内甲醛严重超标危及承租人健康或安全的，承租人有权随时解除房屋租赁合同，并要求出租人承担违约责任。

3. 赔偿流程与建议：

   • 租户在发现甲醛超标后，应及时与房东沟通协商，要求房东采取相应措施减少空气污染，并协商赔偿事宜。
   • 协商不成时，租户可以委托具有检测资质的专业检测机构进行检测，并以有效形式通知出租人到场。保存好检测报告、租赁合同、租金支付凭证、财产受损证明、诊断证明等证据。
   • 租户可以整理相关涉案材料，向法院提起诉讼，要求房东解除合同、返还押金租金并支付违约金。

4. 特殊情况：

   • 如果租赁合同中有特别约定，如租户明知房屋可能存在甲醛超标风险仍承租等情况，则可能影响租户的索赔权利。

综上所述，如果房子甲醛超标，租户有权要求房东赔偿。在赔偿过程中，租户应保留好相关证据，并与房东进行积极沟通。如果协商不成，可以通过法律途径维护自己的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。