灵活就业的社保主要包括两险：城镇职工基本养老保险和城镇职工基本医疗保险。灵活就业人员可以选择单独缴纳养老保险，也可以选择同时缴纳养老保险和医疗保险。此外，部分享受社保补贴的灵活就业人员，还可能涉及到失业保险费及城镇职工大额医疗救助费的缴纳。

具体来说：

1. 城镇职工基本养老保险：灵活就业人员可以自愿选择参加，缴费由个人全额承担，缴费基数和比例有一定的选择空间，通常根据个人经济承受能力和当地政策来确定。养老保险遵循“多缴多得、长缴多得”的原则，缴费基数越高、年限越长，退休后领取的养老金就越多。

2. 城镇职工基本医疗保险：这也是灵活就业人员可以选择参保的险种之一。医疗保险的缴纳同样由个人承担，缴纳后，灵活就业人员可以享受相应的医疗保障待遇，包括住院费用报销、门诊费用报销等。

3. 其他险种（如失业保险、大额医疗救助费）：这些险种并非所有灵活就业人员都必须缴纳，通常是根据个人情况和当地政策来确定。例如，享受社保补贴的灵活就业人员可能需要缴纳失业保险费和大额医疗救助费。

总的来说，灵活就业的社保包含哪些险种，以及具体如何缴纳，都取决于当地的政策和个人的选择。建议灵活就业人员在了解清楚当地政策后，根据自己的实际情况和需求来选择合适的社保缴纳方案。