灵活就业人员社保主要包含城镇职工基本养老保险和城镇职工基本医疗保险两项，但也可以根据个人需求选择是否参加其他保险项目。

1. 城镇职工基本养老保险：这是灵活就业人员社保的核心部分。通过参加这项保险，灵活就业人员可以在退休后获得更加可靠、稳定的收益。缴费由个人承担，可以在参保地所在省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%~300%之间选择适当的缴费基数。此外，灵活就业人员还可以选择参加个人养老金制度，作为补充养老渠道，进一步提高退休后的养老保障水平。

2. 城镇职工基本医疗保险：这项保险为灵活就业人员提供医疗保障，帮助他们应对医疗费用支出。灵活就业人员可以选择单独缴纳基本医疗保险费，也可以选择与基本养老保险费一并缴纳。

此外，根据一些地区的政策，灵活就业人员还可以选择参加失业保险、城镇职工大额医疗救助费等其他保险项目，以进一步增强自身的社会保障。

需要注意的是，不同地区的具体政策可能有所不同，因此灵活就业人员在参保前应仔细了解当地的社保政策和规定。同时，也要警惕非官方信息和渠道，避免上当受骗。