若您在火车站有物品被扣押或遗失，可以通过以下几种方式取回：

一、线上登记与查找

1. 使用铁路官方平台：

   • 您可以通过“铁路12306”手机APP、官网，点击相关菜单（如“我的”-“遗失物品”）进入遗失物品登记页面，根据要求填写相关信息并提交。
   • 同样，您也可以访问“铁路上海站”、“长三角铁路”或“中国铁路”等官方平台的相应服务板块进行遗失物品登记。

2. 拨打客服热线：

   • 直接拨打12306全国铁路客服热线，告知工作人员您的遗失物品情况，并进行登记。工作人员会在规定时间内告知您物品查找的进展情况。

二、线下领取方式

1. 亲自到站领取：

   • 一旦您的遗失物品被找到，您可以根据工作人员的指示，亲自前往火车站的失物招领处进行领取。

2. 委托他人代领：

   • 如果您无法亲自前往，可以委托他人代为领取。代领人需要携带自己的有效身份证件原件、您的有效身份证件原件（或复印件）以及您签名的委托书。

3. 快递送回（部分车站提供此服务）：

   • 在一些试点车站，如北京西站、济南站等，您还可以选择通过快递的方式将遗失物品送回。这需要您在下单页面填写收货人、联系方式、收货地址等信息，并预约快运送回服务。

三、注意事项

1. 尽快登记：火车站对遗失物品的保管期限通常为180天（具体可能因车站而异），因此请尽快进行遗失物品登记。
2. 保管好个人物品：为了避免不必要的麻烦，建议您在出行途中妥善保管好随身物品。

综上所述，通过线上登记与查找、线下领取方式以及注意相关事项，您应该能够顺利取回在火车站被扣押或遗失的物品。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系火车站的工作人员或拨打12306客服热线。