针对您提出的“电信诈骗1年没有进展怎么办”的问题，以下是一些具体的建议和措施，希望能帮助您更好地了解和处理这一情况。

首先，理解电信诈骗案件的处理流程是非常重要的。这类案件通常涉及复杂的调查、取证和司法程序，因此可能需要较长的时间来推进。一年的时间虽然可能已经让您感到焦虑，但在某些情况下，这仍然是案件处理过程中的一个正常阶段。

接下来，您可以采取以下措施来了解和推动案件的进展：

1. 主动联系办案机关：

   • 直接联系负责您案件的公安机关或相关部门，询问案件的最新进展情况。
   • 了解案件目前处于哪个侦查阶段，是否已锁定嫌疑人，以及是否有新的线索或证据出现。

2. 要求办案机关说明无进展原因：

   • 如果案件长时间没有进展，您有权要求办案机关给出明确的解释。
   • 了解是否存在特定的困难或挑战，以及他们计划如何克服这些障碍来推进案件。

3. 督促加快侦查进度：

   • 在了解案件情况和无进展原因的基础上，您可以向办案机关表达您的关切和期望，督促他们加快侦查进度。

4. 向上级机关反映或申诉：

   • 如果您认为办案机关存在不作为或处理不当的情况，可以向其上级机关反映情况。
   • 同时，您也可以考虑向同级人民检察院申诉，要求其对公安机关的立案活动进行监督。

5. 保存证据和沟通记录：

   • 在整个过程中，务必保存好与案件相关的所有证据材料和与办案机关的沟通记录。
   • 这些记录可能在未来的申诉或法律程序中起到关键作用。

6. 保持耐心并积极配合：

   • 虽然案件处理可能需要时间，但您的积极配合对于案件的推进至关重要。
   • 提供任何可能有助于案件调查的证据或线索，并随时准备协助办案机关进行进一步的调查。

最后，需要强调的是，电信诈骗案件的处理确实需要时间和耐心。在等待案件进展的同时，您也可以考虑寻求心理咨询或支持，以帮助您应对这一过程中的压力和焦虑。同时，保持对法律程序的了解和信任也是非常重要的。