牙疼时，确实会让人感到非常不适，甚至影响到日常生活。以下是一些建议，希望能帮助您缓解牙疼：

首先，您可以尝试一些药物止痛的方法。家里可以常备一些专治牙痛的药物，如布洛芬、尼美舒利等。在牙疼发作时，按照药物说明或医师建议的剂量服用，可以在一定程度上缓解疼痛。但请务必注意，药物只是暂时缓解疼痛的方法，并不能根治牙疼。

其次，如果牙疼是由于牙齿受伤或外力磕掉导致的，您可以使用一些如云南白药膏药等局部涂抹的药物来缓解疼痛。同时，尽量避免用受伤的牙齿咀嚼食物，以免加重疼痛。

除了药物治疗，您还可以尝试一些物理治疗方法。比如，对于急性上、下牙痛，您可以用拇指对应点揉“上关穴”或“下关穴”。这两个穴位分别位于耳前和颧骨与下颌之间的凹陷处。通过点揉这两个穴位，可以在一定程度上缓解牙痛。但请注意，这种方法只是暂时缓解疼痛的应急措施，并不能完全治愈牙疼。

当然，要想从根本上解决牙疼问题，还需要养成良好的口腔卫生习惯。正确的刷牙方法、定时洗牙以及使用牙线等清洁工具都是非常重要的。正确的刷牙方法可以有效去除牙齿中的污垢，避免牙菌斑和牙石的沉积。而定时洗牙则可以进一步清洁牙齿表面和牙缝中的污垢，保持口腔的清洁和健康。

最后，如果牙疼持续不减或者疼痛加剧，建议您及时就医。牙医会根据您的具体情况进行诊断和治疗，帮助您解决牙疼问题。请记住，牙疼不是小事，及时就医才能避免更严重的口腔问题。