上着班与不上班退休确实存在区别，主要体现在以下几个方面：

1. 退休金计算：

   • 上着班退休：如果你一直在工作并缴纳社会保险，你的退休金将会根据你的缴费年限、缴费基数以及当地的退休金计算公式来确定。通常，缴费年限越长，缴费基数越高，退休金也会相应越高。
   • 不上班退休：如果你没有工作或者没有缴纳社会保险，那么你可能无法享受正常的退休金待遇。即使你之前有缴纳过社会保险，但如果没有达到规定的缴费年限或者缴费基数过低，你的退休金也会相应减少。

2. 社会保险待遇：

   • 上着班退休：除了退休金，你还可能享受其他社会保险待遇，如医疗保险、养老保险等。这些待遇通常与你的工作年限和缴费基数有关。
   • 不上班退休：由于你没有持续缴纳社会保险，你可能无法享受这些额外的社会保险待遇。

3. 工作经历与职业发展：

   • 上着班退休：如果你一直在工作，你的工作经历和职业发展将会更加丰富。这不仅有助于提升你的个人价值，还可能为你退休后的生活带来更多乐趣和满足感。
   • 不上班退休：没有工作经历或职业发展可能会让你的退休生活显得相对单调和缺乏成就感。

4. 心理状态与社会交往：

   • 上着班退休：工作通常意味着与社会保持紧密联系，与同事、朋友等建立深厚的友谊。这种社会交往有助于提升你的心理状态，让你在退休后仍然保持积极、乐观的心态。
   • 不上班退休：缺乏工作带来的社会交往可能会让你的心理状态受到影响，容易出现孤独、焦虑等情绪问题。

综上所述，上着班与不上班退休在退休金计算、社会保险待遇、工作经历与职业发展以及心理状态与社会交往等方面都存在明显的区别。因此，建议你在有能力的情况下尽量保持工作状态，以便在退休后享受更加充实、幸福的生活。如果你有任何关于退休或社会保险的问题，都可以直接向我咨询。