两个电动车相撞，55责任，一方受伤可以向另一方要营养费和误工费。

首先，根据《民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这意味着，在一方受伤的情况下，其有权向责任方索要包括营养费和误工费在内的相关赔偿。

关于营养费，如果受伤一方因事故导致身体需要特别营养来恢复，那么这部分费用是可以向对方主张的，但通常需要提供医疗机构的相关建议或证明来支持这一主张。

关于误工费，只有当受伤致使实际出现误工现象，并且能够证实其收入因为误工而降低了，才能够索要误工费。这需要提供一些相关证明，比如医疗机构开具的诊断证明来证实误工时间，同时还需要提供收入证明，如工资单、纳税证明等，来证实收入减少的情况。

在本案例中，由于双方责任各占50%，因此受伤一方可以向另一方索要其因事故导致的营养费和误工费的一半。具体的赔偿金额需要根据实际发生的费用、误工时间以及收入减少的情况来进行确定，并且要在合理的范围之内。

综上所述，两个电动车相撞，55责任的情况下，一方受伤是可以向另一方主张营养费和误工费的，但需要提供相应的证据来支持其主张，并且赔偿金额应在合理范围之内。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。