正式工和外劳务派遣确实有比例规定。根据《中华人民共和国劳动合同法》及《劳务派遣暂行规定》，用工单位使用的被派遣劳动者数量不得超过其用工总量的10%。这里的“用工总量”是指用工单位订立劳动合同人数与使用的被派遣劳动者人数之和。具体来说，就是派遣工人数除以（正式员工数加派遣工人数）的比例不得超过10%。

举例说明：

假设某公司总共有100名员工，其中正式员工90名，派遣员工10名，那么这家公司的派遣员工比例就是10%（10÷100），这是符合法律规定的。但如果派遣员工超过10名，比如达到15名，那么比例就超过了10%（15÷105≈14.3%），这时就违反了法律规定。

法律后果：

如果用工单位违反了这一比例规定，劳动行政部门会责令其限期改正；逾期未改正的，会处以罚款，每超过1人罚款5000元，上限为5万元。此外，如果派遣协议因此无效，用工单位还需与派遣工直接建立劳动关系。

合规建议：

1. 调整用工结构：将非“三性”岗位（即非临时性、非辅助性、非替代性岗位）的派遣工转为正式员工。
2. 优化岗位设置：明确区分核心业务与非核心业务，将辅助性岗位纳入派遣范围，避免长期依赖派遣工从事主营业务。
3. 加强合同管理：与派遣机构签订规范合同，明确双方权利义务，并定期审查派遣工的岗位性质是否符合“三性”标准。

总之，正式工和外劳务派遣的比例是受到法律严格规定的，用工单位应严格遵守相关法律法规，确保用工合规。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。