分手后，如果对方威胁恐吓你，你可以采取以下措施来保护自己：

首先，也是最重要的，务必确保自己的安全。面对威胁恐吓，保持冷静，避免情绪激化，不要以激烈言辞回应，防止矛盾进一步升级。

1. 收集证据：

   • 通过录音、录像、截屏等方式，保存对方威胁恐吓的言语、文字信息、聊天记录、通话录音、视频等。这些证据在后续处理中至关重要，能直观反映威胁的情况和程度，也是报警或提起诉讼时的重要依据。

2. 寻求帮助：

   • 向身边可靠的人寻求帮助，如家人、朋友，告知他们具体情况，寻求情感支持与实际帮助。他们可以提供情感支持和实际建议，帮助你度过难关。
   • 若威胁较为严重，或涉及到人身安全，及时向公安机关报案。公安机关会根据情节轻重，依法对威胁恐吓者采取相应治安处罚措施，如警告、罚款、拘留等。

3. 法律途径：

   • 若对方的行为给你造成了精神损害或其他损失，你可以通过民事诉讼要求其承担相应民事赔偿责任。
   • 在某些情况下，如面临持续的严重威胁或家庭暴力，你可以向当地法院申请人身安全保护令，禁止对方接近你、骚扰你，或要求对方迁出你的住所。

4. 心理支持：

   • 面对威胁恐吓，除了法律措施外，也应关注个人心理健康。如感到心理压力过大，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解情绪压力。

综上所述，分手后遭遇威胁恐吓时，应迅速采取行动，综合运用法律手段、社会支持和心理辅导来保护自己。记住，法律是你最坚实的后盾，务必勇敢站出来维护自己的权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。