首先，我们要明确一点：如果别人家的自留地被占用了，而你在法院需要为此进行辩护，那么很可能你是作为被告或被指控的一方。以下是我为你提供的一些辩护策略，但请记得，具体策略应根据实际情况和律师的专业建议来调整。

1. 证明占用的合法性：

   • 如果可能，提供证据证明你占用该自留地是基于某种合法权利或协议。例如，你可能拥有该地的使用权、租赁权或继承权等。
   • 展示任何与土地所有者之间的书面或口头协议，以及你履行这些协议的证据。

2. 质疑对方的权利主张：

   • 对对方提出的土地所有权或使用权进行质疑。要求对方提供确凿的证据来证明他们对该地拥有合法的权利。
   • 如果对方无法提供充分的证据，那么他们的权利主张可能站不住脚。

3. 提出善意占有或误占的抗辩：

   • 如果你确实占用了该地，但并非出于恶意或故意侵犯对方权利的目的，你可以提出善意占有或误占的抗辩。
   • 强调你占用该地时的无过错状态，以及你愿意在了解真相后采取积极措施来纠正这一错误。

4. 寻求和解或调解：

   • 在法庭上，和解或调解通常是一种更为高效且成本较低的解决纠纷的方式。
   • 你可以提出与对方进行和解或调解的意愿，以寻求双方都能接受的解决方案。

5. 准备充分的证据和证人：

   • 无论你选择哪种辩护策略，都需要准备充分的证据和证人来支持你的主张。
   • 这可能包括土地所有权证明、使用权协议、证人证言、照片、视频等。

最后，我要强调的是，法律事务复杂且多变，每个案件都有其独特的情况和背景。因此，在采取任何行动之前，我建议你咨询一位经验丰富的律师，以确保你的权益得到最大程度的保护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。