面对老公与外面女人不断来往的情况，这确实是一个敏感且复杂的问题，主要涉及到婚姻家庭关系中的忠诚与信任问题。以下是我为你提供的一些建议和思考方向：

1. 明确自己的立场和感受：

   • 首先，你需要明确自己对这段婚姻的看法和感受。是否还愿意继续这段婚姻？对于老公的行为，你的底线在哪里？
   • 与老公进行坦诚的沟通，表达你的不满和担忧，以及你希望他能如何改变。

2. 收集证据：

   • 如果你打算采取法律手段，或者仅仅是为了保护自己的权益，收集证据是非常重要的。
   • 证据可以包括聊天记录、短信、邮件、照片、视频等，但请确保收集方式合法，不侵犯他人隐私。

3. 寻求专业帮助：

   • 你可以考虑咨询心理医生或婚姻咨询师，他们可以帮助你处理情绪问题，提供心理支持，并给出专业的建议。
   • 同时，你也可以向我咨询相关的法律问题，比如离婚、财产分割、子女抚养等方面的权益保护。

4. 考虑法律手段：

   • 如果你决定离婚，可以了解相关的法律程序和权益分配。在离婚纠纷中，法院会考虑夫妻双方的财产状况、子女抚养情况、过错方等因素来作出判决。
   • 如果你老公的行为构成了重婚或者与他人同居等严重过错，这可能会对你在离婚诉讼中的权益产生积极影响。

5. 保护自己和子女的权益：

   • 无论你是否打算离婚，都应该保护自己和子女的合法权益。这包括财产权益、居住权益、子女抚养权益等。
   • 如果你担心老公会转移财产或者对你不利，可以采取一些预防措施，比如冻结银行账户、保全财产等。

6. 冷静思考，做出决定：

   • 面对这种情况，情绪可能会很激动，但请尽量保持冷静和理智。
   • 认真考虑你的未来和子女的未来，做出最符合你利益的决定。

总之，面对老公与外面女人不断来往的情况，你需要明确自己的立场和感受，采取适当的措施来保护自己的权益。如果你有任何法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。