首先，长期吸入粉尘对肺部健康确实会构成威胁，可能导致尘肺病等职业病。针对“粉尘吸入肺里怎么办”这一问题，以下是我的专业建议：

1. 立即脱离粉尘环境：一旦发现粉尘吸入，应立即离开粉尘浓度高的环境，到空气新鲜的地方呼吸，以减少进一步的粉尘吸入。

2. 寻求医疗帮助：

   • 如有不适，如咳嗽、呼吸困难等症状，应立即就医，告知医生粉尘接触史，以便医生进行针对性的检查和治疗。
   • 对于长期接触粉尘的人群，建议定期进行职业健康检查，以便及时发现并处理潜在的肺部问题。

3. 法律权益保护：

   • 如果粉尘吸入是由于工作环境导致的，且造成了健康损害，劳动者有权向用人单位提出赔偿要求，或向相关部门投诉举报，以维护自己的合法权益。
   • 在此过程中，建议保留好相关证据，如工作记录、医疗证明等，以便在需要时提供法律支持。

4. 预防措施：

   • 对于长期接触粉尘的工作者，应佩戴符合标准的防尘口罩或呼吸器，以减少粉尘吸入。
   • 工作场所应加强通风换气，降低粉尘浓度，同时定期进行粉尘检测，确保工作环境符合职业卫生标准。

综上所述，粉尘吸入肺里应立即脱离粉尘环境并寻求医疗帮助。同时，劳动者应了解自己的法律权益，采取必要的预防措施，以保护自己的肺部健康。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。