牙齿蛀牙了很疼，这确实是让人非常苦恼的问题。首先，我们要明白蛀牙引起的疼痛大多是由于牙齿受到细菌侵蚀，导致牙髓（牙神经）感染或受到刺激所引起的。针对这种情况，我为你提供以下几种缓解方法和建议：
一、立即缓解疼痛的方法
使用止痛药：
- 可以口服一些非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素的合成，具有镇痛、解热的作用。但请务必按照说明书或医嘱使用，避免过量。
局部用药：
- 可以使用速效牙痛宁酊等外用药物，直接涂抹在疼痛处，有助于活血化瘀、理血止痛。这类药物对于龋齿引起的疼痛有较好的缓解效果。
冷敷：
- 使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，有助于减轻疼痛和肿胀。
二、长期治疗与预防
及时就医：
- 蛀牙引起的疼痛往往是牙髓炎或根尖周炎的征兆，需要及时到牙科诊所或医院进行治疗。医生会根据牙齿的具体情况，可能进行补牙、根管治疗等。
注意口腔卫生：
- 养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。使用含氟牙膏，定期更换牙刷，保持口腔清洁。
控制饮食：
- 减少糖分摄入，尤其是睡前不宜吃糖、饼干等淀粉类食物。多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
定期口腔检查：
- 每半年或一年到牙科进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
避免刺激：
- 尽量避免吃过硬、过酸、过冷、过热的食物，以免刺激牙齿引起疼痛。
三、药物推荐与注意事项
- 丁细牙痛胶囊：适用于风火牙痛、急性牙髓炎、急性根尖周炎患者。具有清热解毒、疏风止痛的功效。但请在医生指导下使用。
- 齿痛消炎灵颗粒：适用于风热上攻所致的牙龈肿痛、急性齿根尖周炎、智齿冠周炎等。能改善急性根尖周炎导致的牙痛等症状。虚火牙痛者不适用。
- 人工牛黄甲硝唑胶囊：用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。对大多数厌氧菌具强大抗菌作用，同时具有解热抗炎作用。
在使用任何药物前，请务必阅读说明书或咨询医生，确保药物适合您的症状且无过敏史。
总之，牙齿蛀牙了很疼需要及时处理和治疗。通过立即缓解疼痛的方法、长期治疗与预防以及合理的药物使用，我们可以有效缓解牙痛并保护口腔健康。