牙齿碰到就疼，这很可能是牙齿受到了损伤或者存在某些口腔问题，比如牙齿裂纹、龋齿、牙周炎等。不过，从法律的角度来看，这首先是一个健康问题，建议你先采取以下措施来缓解疼痛并寻求医疗帮助：

1. 立即缓解疼痛：

   • 避免用疼痛的牙齿咀嚼食物。
   • 可以尝试用温盐水漱口，这有助于缓解炎症和疼痛。
   • 如果疼痛难忍，可以在药师的建议下使用适当的止痛药。

2. 寻求医疗帮助：

   • 尽快预约牙医进行检查，以确定疼痛的具体原因。
   • 牙医会根据检查结果给出相应的治疗方案，比如补牙、根管治疗或者拔牙等。

3. 法律建议（如果涉及侵权）：

   • 如果牙齿的损伤是由于他人的过错造成的（比如被打、被物体砸到等），那么你可能有权要求侵权者承担赔偿责任。在这种情况下，你可以收集相关证据（比如医疗记录、证人证言等），并考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 如果牙齿的损伤是在工作过程中发生的，并且符合工伤的认定条件，那么你可以申请工伤赔偿。这需要你按照当地的工伤认定流程进行申请，并提交相关的证明材料。

4. 后续注意事项：

   • 在治疗过程中，要遵医嘱，按时复诊，以确保治疗效果。
   • 如果涉及法律纠纷，要保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时提供证明。

总之，牙齿疼痛首先是一个健康问题，你需要尽快寻求医疗帮助来缓解疼痛并治疗牙齿问题。如果涉及法律纠纷，可以在治疗结束后，根据具体情况来考虑是否通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何法律上的问题或者需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。