牙齿被硬物咯了一直疼，这首先是一个健康问题，建议你尽快去看牙医进行专业的检查和治疗。从法律的角度来看，如果这种疼痛是由于他人的过错或疏忽导致的，比如餐饮店提供的食物中含有硬物，那么你可能涉及到一个侵权损害的问题。

核心结论：若疼痛是由于他人过错导致，你有权要求赔偿。

1. 收集证据：

   • 首先，你需要收集相关证据，如医疗记录、诊断书、费用清单等，以证明你的牙齿受损及因此产生的医疗费用。
   • 如果可能，拍摄牙齿受损的照片或视频，以及保留导致牙齿受损的硬物（如果还能找到的话）。
   • 如果有目击者或其他证人，获取他们的联系方式和证言。

2. 确定责任方：

   • 分析导致牙齿受损的原因，确定是谁的责任。比如，如果是餐饮店的食物问题，那么餐饮店可能需要承担责任。
   • 如果责任方不明确或存在争议，你可能需要咨询专业律师（在这里就是我啦，白旭飞律师，专注于合同纠纷、侵权纠纷等领域）来帮你分析并确定责任方。

3. 协商赔偿：

   • 一旦确定了责任方，你可以尝试与他们协商赔偿事宜。赔偿可能包括医疗费用、误工费、精神损失费等。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，提出合理的赔偿要求，并准备好相关的证据和法律依据来支持你的主张。

4. 法律途径：

   • 如果协商不成，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。
   • 在这个过程中，我将为你提供专业的法律建议和代理服务，确保你的权益得到充分保护。

总之，牙齿被硬物咯了一直疼不仅是一个健康问题，也可能涉及到法律层面的侵权损害。在寻求医疗帮助的同时，也要考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。