您好，关于您提到的牙龈肿痛、牙齿一碰就痛的问题，这主要是医学健康领域的问题，而非我专业范围内的法律问题。不过，既然您向我咨询，我可以从一般法律角度给您一些建议。

首先，从健康角度出发，牙龈肿痛和牙齿疼痛可能是由多种原因引起的，如牙周炎、牙髓炎等。建议您尽快就医，寻求专业牙医的诊断和治疗。

其次，如果从法律角度来看，如果您的牙龈肿痛和牙齿疼痛是由于某种产品或服务（如不合格的牙膏、不专业的牙科治疗等）导致的，您可能有权向相关责任方提出侵权损害赔偿。在这种情况下，您需要保留相关证据，如医疗记录、产品购买凭证等，以便在必要时进行维权。

但请注意，具体的法律分析和建议需要基于更详细的事实和证据。如果您确实认为自己的权益受到了侵害，并且需要法律帮助，请随时向我提供详细情况，我会尽力为您提供专业的法律建议和支持。

最后，希望您能够早日康复，如果还有其他法律问题，欢迎随时向我咨询。