对于两个月宝宝感冒鼻塞的情况，家长首先需要了解的是，新生儿鼻塞在很多情况下是一种正常现象，可能与宝宝鼻腔内残留的液体、鼻腔生理特点以及外界环境刺激有关。当宝宝出现鼻塞时，家长可以采取以下一些安全有效的方法来缓解：

1. 保持室内适宜的环境：

   • 确保生活的环境温差不要太大，尤其是在季节交替时，要做好保暖措施。
   • 房间内要保持干净、湿润，可以多开窗通风，保持空气新鲜。使用加湿器可以帮助缓解因空气干燥引起的鼻塞。

2. 及时清理鼻腔：

   • 如果宝宝鼻腔内有鼻痂或分泌物，可以使用生理盐水滴鼻剂或凉开水来润湿鼻腔。让宝宝头微微后仰，在两侧小鼻孔分别滴上1-2滴，等待两到三分钟后，鼻屎或分泌物会软化，这时可以用棉签或吸鼻器轻轻将其卷出或吸出。
   • 也可以在充满雾气的浴室里和宝宝一起玩一会儿，这样可以达到呼吸道湿化的作用，有助于清理鼻腔。

3. 调整宝宝的睡姿：

   • 帮宝宝把上半身垫高一些，或改为侧卧，这样有助于缓解鼻塞，让宝宝呼吸更顺畅。

4. 尝试小儿推拿：

   • 对于3岁内的宝宝，小儿推拿对鼻塞缓解的效果很好。家长可以学习一些简单的推拿手法，如上下搓鼻梁两侧、揉按鼻根部两侧、按压迎香穴等，来帮助宝宝缓解鼻塞。

5. 注意观察并及时就医：

   • 如果宝宝的鼻涕很多、颜色澄清，可能是感冒了，应及时就诊。
   • 如果一侧鼻腔流出的鼻涕有臭味、带血丝，或鼻塞时间长且用过一些办法无效，或鼻塞程度逐渐加重影响呼吸、进食等，或鼻塞并伴有发热、精神状态差时，都应及时就医，请专业人士进行诊断和治疗。

总之，对于两个月宝宝的感冒鼻塞问题，家长不必过于担心，但也不能掉以轻心。采取正确的措施进行缓解，并注意观察宝宝的病情变化，及时就医是非常重要的。