面对老板在工作中提出的不合理要求，你可以采取以下策略来应对：

1. 明确不合理要求的性质：

   • 首先，你需要仔细分析老板提出的要求，判断其是否真的不合理。这包括考虑要求是否违反法律法规、公司政策或职业道德，以及是否超出你的职责范围或能力极限。

2. 积极沟通：

   • 如果你认为要求确实不合理，可以尝试与老板进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，以平和、尊重的态度表达你的观点和担忧。
   • 在沟通过程中，你可以提供合理的解释和依据，说明为什么这个要求不合理，以及可能带来的负面影响。
   • 同时，也要倾听老板的想法和立场，尝试理解他的出发点和期望，以便找到双方都能接受的解决方案。

3. 寻求支持：

   • 如果与老板的沟通没有达成共识，你可以考虑寻求公司内部其他相关部门或同事的支持。
   • 比如，你可以咨询人力资源部门或法务部门，了解公司对于此类问题的处理政策和程序。
   • 或者，你也可以与信任的同事交流，看看他们是否有类似的经验或建议，以便你更好地应对这个问题。

4. 记录证据：

   • 在整个过程中，务必保持冷静和理智，并记录下所有与不合理要求相关的证据。
   • 这包括老板提出要求的具体内容、时间、地点，以及你尝试沟通、寻求支持的过程和结果。
   • 这些证据在后续可能需要的争议解决或投诉程序中，将起到非常重要的作用。

5. 考虑法律途径：

   • 如果老板的不合理要求严重侵犯了你的合法权益，比如违反了劳动法或公司规定，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在这种情况下，你可以直接向我咨询具体的法律问题和解决方案。作为律师，我将为你提供专业的法律建议和支持。

综上所述，面对老板的不合理要求，你应该保持冷静和理智，通过积极沟通、寻求支持、记录证据等方式来应对。如果问题无法得到妥善解决，不妨考虑法律途径来维护自己的合法权益。