当面临单位强制调岗且个人不同意的情况时，作为劳动者，你确实有权维护自己的合法权益。以下是一些具体的应对步骤和留取证据的方法，希望能帮助你更好地应对这一问题：
一、明确自身权益
首先，你需要了解自己的权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位变更劳动合同约定的内容（包括工作岗位），应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。这意味着，如果单位未经你的同意就单方面调整岗位，这通常是违法的。
二、积极沟通协商
表达异议：在接到调岗通知后，应第一时间以书面形式（如邮件或信函）向单位明确表达你对调岗的异议，并详细说明你不同意的理由。
要求解释：你可以要求单位提供调岗的合理依据和必要性，以及新岗位的具体职责、薪资待遇等详细信息。这有助于你更好地了解调岗的背景和目的，也为后续的维权行动提供证据。
协商解决方案：尝试与单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。例如，你可以提出接受培训以适应新岗位，或者要求单位保持你的原薪资水平等。
三、留取关键证据
为了后续可能的维权行动，你需要留取以下相关证据：
调岗通知：保留单位发出的调岗通知书或相关邮件、短信等书面材料。这些材料是证明单位单方面调岗的重要证据。
沟通记录：保存与单位关于调岗问题的所有沟通记录，包括邮件、聊天记录、会议纪要等。这些记录可以反映你对调岗的异议以及双方的协商过程。
原岗位工作情况证明：收集项目报告、业绩考核记录、岗位说明书、工作安排记录等，以证明你在原岗位上的工作能力和业绩，以及原岗位的工作职责和内容。
新岗位不合理性证明：对比原岗位和新岗位的岗位说明书、培训资料等，分析新岗位的不合理之处。同时，你可以收集新岗位工作环境和条件的证据，如照片、视频等，以直观展示新岗位与原岗位的差异。
其他辅助证据：保留薪资条、银行转账记录等薪资证明，以及社保清单、工牌或工作证等证明你在单位工作的材料。如果有同事了解调岗情况并能提供支持性证言，也可以请他们出具书面证词。
四、采取法律手段维权
如果与单位协商无果，你可以采取以下法律手段来维护自己的合法权益：
向劳动监察部门投诉：你可以向当地劳动监察部门投诉单位的违法调岗行为，请求他们介入调查并处理。
申请劳动仲裁：如果投诉无果，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位恢复原岗位或支付相应的经济补偿。
提起诉讼：对仲裁结果不满意的，你还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的合法权益。
在维权过程中，你需要确保证据的完整性和真实性，避免遗漏或篡改。同时，你也可以咨询专业律师的意见，以更好地了解自己的权益和维权途径。希望这些建议能对你有所帮助。