当房屋买卖合同中卖方拒不履行合同时，买方可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与卖方协商沟通

   • 尝试友好协商：首先，买方可以尝试与卖方进行友好协商，了解卖方拒绝履行合同的具体原因。如果是因为某些误解或暂时的困难，双方可以探讨解决方案，如调整付款时间、方式等，以达成新的协议。通过协商解决问题，既节省时间和成本，又能保持双方的良好关系。
   • 明确告知违约后果：在协商过程中，买方应明确告知卖方，若继续拒绝履行合同，将可能承担的法律责任和信用影响，这有助于促使卖方重新考虑并继续履行合同。

2. 发送催告通知

   • 书面催告：若协商无果，买方可以向卖方发送书面的催告通知，要求其在合理期限内履行合同义务。催告通知应明确指出卖方的违约行为，并设定一个合理的宽限期（如15天），告知卖方在宽限期内未履行合同将承担的法律后果。这一步骤不仅是对卖方的正式提醒，也为后续采取法律行动提供了依据。

3. 解除合同并要求赔偿

   • 解除合同：根据《中华人民共和国民法典》第五百六十三条，当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行的，另一方有权解除合同。因此，如果卖方在催告后仍未履行合同，买方有权书面通知卖方解除合同。
   • 要求赔偿：
     • 退还已付款项：卖方应退还买方已支付的全部房款及定金。
     • 支付违约金：如果合同中约定了违约金条款，卖方应按照约定支付违约金。
     • 赔偿实际损失：包括因卖方违约导致的额外支出（如中介费、评估费等）以及房价上涨带来的差价损失。买方需提供相应证据证明这些损失的实际发生。

4. 寻求法律援助提起诉讼

   • 准备材料：包括购房合同、付款凭证、催告通知、沟通记录等，以及买方的身份证明和起诉状。起诉状应详细陈述事实经过和诉讼请求。
   • 诉讼流程：
     1. 向有管辖权的人民法院提交起诉状和相关证据。
     2. 法院受理案件后，会安排开庭审理。
     3. 在庭审过程中，买方需充分举证证明卖方的违约行为及自身遭受的损失。
     4. 法院将根据事实和法律规定作出判决，支持买方的合法诉求。

5. 申请强制执行

   • 如果卖方拒不执行法院判决，买方可以在判决生效后向法院申请强制执行。法院将依法查封、扣押、拍卖卖方的财产，以偿还买方的损失。

额外建议：

• 留存证据：在整个过程中，买方应妥善保管所有与合同签订、履行有关的文件，以及证明卖方拒绝履行合同的证据，如书面通知、通话录音等。
• 注意诉讼时效：买方应注意诉讼时效问题，一般为三年，从知道或应当知道权利被侵害时起计算。及时采取行动，避免超过诉讼时效而丧失胜诉权。

示例说明： 假设买方与卖方签订了一份房屋买卖合同，并支付了定金和部分房款。然而，在合同约定的交房日期前，卖方突然表示拒绝出售房屋。此时，买方可以先尝试与卖方协商，了解拒绝出售的原因，并探讨解决方案。如果协商无果，买方可以向卖方发送书面催告通知，要求其在合理期限内履行合同义务。若卖方仍拒绝履行，买方有权解除合同，并要求卖方退还已付款项、支付违约金和赔偿实际损失。如果卖方拒不赔偿，买方可以向法院提起诉讼，并在判决生效后申请强制执行。

面对卖方拒不履行房屋买卖合同的情况，买方应冷静应对，采取合适的措施来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。