跟着欠债人要债本身并不直接构成犯法，但具体行为需符合法律规定，否则可能涉及违法甚至犯罪。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、合法要债的方式
友好协商：
- 债权人可以跟随债务人，以友好、和平的态度进行沟通，明确表达自身诉求，要求对方还款。这是行使正当债权的合法方式，不构成违法行为。例如，在公共场所或债务人同意的地点进行交谈，避免造成不必要的冲突。
法律途径：
- 若协商无果，债权人可以通过法律途径解决，如向法院提起诉讼或申请仲裁，依据判决或裁决来要求债务人履行还款义务。这是最为稳妥且合法的解决方式。
二、可能违法的要债行为及法律后果
限制人身自由：
- 若债权人一直紧跟欠款人，限制其行动自由，即使时间较短，也可能涉嫌非法拘禁。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
使用暴力或威胁手段：
- 通过暴力殴打、言语威胁伤害欠款人及其家人的生命安全等方式追讨欠款，属于违法行为。这不仅可能触犯治安管理处罚法，还可能构成故意伤害罪等刑事罪名。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
非法侵入住宅：
- 未经债务人同意，强行进入其住宅或经要求退出而拒不退出，影响债务人正常生活和居住安宁的，可能构成非法侵入住宅罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十五条，非法搜查他人身体、住宅，或者非法侵入他人住宅的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
干扰他人正常生活：
- 长时间、不间断地跟随欠款人，或在欠款人住所、工作场所大吵大闹，严重影响其正常工作、生活秩序，可能违反《治安管理处罚法》关于干扰他人正常生活的规定。情节严重的，同样可能面临法律责任。
三、建议与指导
保持冷静与理性：
- 在追讨欠款的过程中，债权人应保持冷静与理性，避免采取过激行为。通过友好协商或法律途径解决问题，是更为明智的选择。
尊重债务人权益：
- 债权人应尊重债务人的合法权益和隐私，避免在公共场合或未经允许的情况下进入债务人住宅。同时，不得使用侮辱性或诽谤性的言辞。
及时寻求法律援助：
- 若遇到难以解决的问题或债务人拒不还款的情况，债权人应及时寻求法律援助，通过法律途径维护自身权益。
综上所述，跟着欠债人要债本身并不违法，但关键在于采用何种方式。债权人应优先选择合法、合理的方式进行追讨，避免采取任何不当手段。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。