结论前置：
- 一般情况下，根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每周合法的工作时间通常不超过40小时（也有说法认为不超过44小时，但40小时更为普遍执行，具体需结合实际情况和当地具体规定判断），且用人单位应保证劳动者每周至少休息一天。
- 特殊情况下，如因生产经营需要延长工作时间，需经与工会和劳动者协商，并严格遵守加班时长的限制，即每日一般不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。
详细分析：
一、标准工作时间
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时。这是保障劳动者身心健康和工作生活平衡的基本要求。
- 每周工作时间：
- 一般情况下，按照《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，职工每周工作40小时，这是目前大多数用人单位执行的标准。
- 也有观点认为，根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，平均每周工作时间不超过44小时。但在实际操作中，40小时工作制更为普遍，且更符合劳动者权益保护的趋势。具体应结合实际情况和当地法律法规判断。
- 休息日保障：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是劳动者的基本权利，也是保障其身心健康和工作效率的重要措施。
二、加班规定
- 一般情况：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。这是为了防止过度加班对劳动者身心健康的损害。
- 特殊原因加班：在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。这一规定旨在平衡用人单位的生产经营需求和劳动者的权益保护。
三、特殊工时制度
- 不定时工作制：对于工作性质特殊、工作时间不固定的岗位，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等，可以实行不定时工作制。此制度下没有固定的工作时间限制，但用人单位应采用弹性工作时间等适当的方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。
- 综合计算工时工作制：对于交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工，可以实行综合计算工时工作制。此制度以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
四、法律建议
- 了解当地规定：由于不同地区可能对工作时间有具体的规定或解释，建议劳动者和用人单位都了解并遵守当地的相关法律法规。
- 合理协商加班：在需要加班的情况下，用人单位应与劳动者进行充分协商，确保加班的合法性和合理性，并支付相应的加班费。
- 维护自身权益：劳动者应了解自己的工作时间和休息休假权利，如遇到用人单位违反规定的情况，可以依法维护自己的权益。
总结：一周合法的工作时间及加班规定均受到《中华人民共和国劳动法》及相关法规的严格保护。用人单位应遵守相关法律法规，合理安排工作时间，确保劳动者的休息休假权利不受侵害。在特殊情况下需加班时，也应严格按照法律规定进行协商和安排。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。