一个月休4天是否合法，需根据具体的工时制度、工作安排以及法律规定来综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、标准工时制下的情况
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。
- 根据同法第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。
分析判断：
- 在标准工时制下，如果劳动者每月休息4天，但每天工作时间不超过8小时，且通过合理安排（如考虑法定节假日）使得平均每周工作时间不超过44小时，同时保证了每周至少休息1日，那么这种情况是不违法的。例如，一个月有4周，每周工作6天，休息1天，每天工作8小时，则月工作时间为192小时（4周×6天×8小时），若考虑法定节假日的休息，实际工作时间可能更少，符合法律规定。
- 然而，如果未考虑法定节假日或工作安排导致平均每周工作时间超过44小时，或者未保证每周至少休息1日，那么这种情况就是违法的。例如，一个月工作26天，每天工作8小时，则月工作时间为208小时（26天×8小时），超过了法定标准。
二、特殊工时制下的情况
法律规定：
- 企业因生产特点不能实行标准工时制的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法，如不定时工作制和综合计算工时工作制。
分析判断：
- 对于实行不定时工作制的职工，其工作时间和休息时间可以根据工作任务和实际情况灵活安排，不受标准工时制的限制。因此，在这种情况下，一个月休息4天一般不构成违法。例如，某些销售岗位或外勤岗位，可能因工作性质需要灵活安排工作时间和休息时间。
- 对于实行综合计算工时工作制的职工，其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同，即平均每周工作时间不超过44小时。在综合计算周期内，如果一个月休息4天但总体工作时间未超过法定标准，则是合法的；反之，如果总体工作时间超过法定标准，则可能构成违法。例如，以月为周期的综合计算工时工作制，若一个月工作26天，但通过调休或加班补偿等方式使得总体工作时间未超过166.64小时（每月法定标准工作时间，考虑法定节假日因素），则是合法的。
三、劳动合同约定与实际情况的考量
- 在实际操作中，很多公司采用做六休一的工作制度，即每月休息四天。这种安排是否合法，还需看劳动合同中是否有明确约定，并且该约定不违反其他法律法规的强制性规定（如加班时间限制、法定节假日安排等）。如果劳动合同中有明确且合法的约定，且实际执行过程中未违反相关法律法规，那么这种安排可能是合法的。反之，如果劳动合同中没有明确约定或者约定违反了法律法规的强制性规定，那么这种安排就可能存在问题。
四、劳动者权益保护建议
了解自身权益：
- 劳动者应了解自己的工作时间和休息权益，确保得到充分的休息和合理的报酬。
关注工作安排：
- 劳动者应关注自己的工作安排，确保每天工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，并保证每周至少休息1日。
及时寻求帮助：
- 如果认为自己的休息权益受到侵害，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和帮助。
总结：一个月休4天是否合法，需结合具体的用工情况、工时制度以及法律规定来综合判断。劳动者应关注自己的工作时间和休息权益，确保合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。