作为有丰富经验的律师，针对你被车撞且对方全责时如何和保险公司谈赔偿的问题，以下是详细解答：
准备充分材料
- 事故认定书：这是确定对方全责的关键证据，务必第一时间从交警部门获取，上面会明确记载事故发生的时间、地点、经过以及责任划分，保险公司会根据这份认定书来确认责任归属。
- 医疗费用单据：包括医院的诊断证明、病历、检查报告、用药清单以及发票等。这些能证明你因事故受伤所花费的具体金额，是索赔医疗费的重要依据。例如，你在医院进行了各项检查，如X光、CT等，这些检查费用都要有相应的发票。
- 误工证明：如果你因受伤无法正常工作导致收入减少，需要单位出具误工证明，证明你的工作单位、职位、收入情况以及因事故误工的时间和减少的收入金额。比如，你是一名上班族，月工资5000元，因事故请假20天，单位出具的误工证明应能体现这20天你未获得工资收入。
- 护理证明：若受伤严重需要他人护理，要有医院出具的护理证明，明确护理期限和护理人数。同时，如果聘请了专业护理人员，还需提供护理费用发票。
- 交通费用票据：因就医、处理事故等产生的合理交通费用，如打车发票、公共交通票据等，都可以作为索赔的依据。但要注意，交通费用应与事故相关且合理，比如你不能索赔与就医无关的旅游交通费用。
了解赔偿项目和标准
- 医疗费：根据实际发生的合理医疗费用进行赔偿，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。但要注意，一些非必要的治疗项目或超出医保范围的药品费用，保险公司可能会不予赔偿。
- 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定；受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
- 交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算，应当以正式票据为凭，且有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。
- 住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
- 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般需要有医生出具的需要加强营养的证明。
- 残疾赔偿金：如果事故导致受害人残疾，根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。
- 精神损害抚慰金：如果事故给受害人造成了严重的精神损害，可以要求赔偿精神损害抚慰金，但具体金额需要根据事故的严重程度、受害人的受伤情况等因素由法院酌情确定。
与保险公司沟通的技巧
- 保持冷静和理性：在与保险公司沟通时，不要情绪激动，要以客观、冷静的态度陈述事实和提出赔偿要求。避免使用过激的语言或行为，以免影响沟通效果。
- 清晰表达诉求：明确告知保险公司你的赔偿要求，包括各个赔偿项目的具体金额和计算依据。可以提前将赔偿清单整理好，在与保险公司沟通时逐项说明。
- 注意沟通方式：可以选择电话沟通或面对面沟通。电话沟通时要注意记录通话时间、对方工作人员的姓名和工号；面对面沟通时可以携带相关材料，以便随时查阅和说明。
- 不轻易接受初次报价：保险公司在初次报价时可能会压低赔偿金额，你不要轻易接受。可以根据自己了解的赔偿标准和实际情况，与保险公司进行协商和谈判，争取合理的赔偿。
应对保险公司拒赔或低赔的情况
- 要求保险公司说明理由：如果保险公司拒绝赔偿或给出的赔偿金额过低，你有权要求保险公司说明具体的理由和依据。保险公司应当提供相关的条款和证据来支持其决定。
- 协商解决：在了解保险公司的理由后，你可以与保险公司进一步协商，看是否可以通过调整赔偿项目或金额来达成一致。例如，如果保险公司认为某些医疗费用不合理，你可以提供更多的证据来证明这些费用的必要性。
- 投诉或诉讼：如果协商无法解决问题，你可以向保险监管部门投诉，或者向法院提起诉讼。在投诉或诉讼过程中，要提供充分的证据来支持自己的诉求，以维护自己的合法权益。
在处理赔偿事宜过程中，如果遇到任何疑问或困难，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。