当您因闯红灯被车撞并希望与保险公司谈赔偿时，首先需要明确的是，保险公司的赔偿情况会根据具体的保险类型和事故责任来综合判断。以下是一些详细的建议和指导，帮助您更好地与保险公司沟通并争取合理的赔偿：
一、了解保险类型与赔偿范围
交强险：
- 交强险是强制性责任保险，用于赔偿因交通事故造成的第三方受害人（不包括本车人员和被保险人）的人身伤亡和财产损失。
- 无论您是否在事故中负有责任，保险公司都应在交强险的责任限额内进行赔偿。
- 交强险的赔偿限额包括死亡伤残赔偿、医疗费用赔偿和财产损失赔偿，具体限额根据事故责任（有责任或无责任）而定。
商业车险：
- 商业车险包括第三者责任险和车损险等，这些险种会根据保险合同的约定进行赔付。
- 第三者责任险负责赔偿因交通事故对第三方造成的人身伤亡或财产直接损毁。
- 车损险用于赔偿因交通事故导致自己车辆受损的损失。
- 若您闯红灯且存在其他重大过错（如未取得驾驶资格、醉酒驾驶等），商业险可能不予赔付或部分赔付。
二、与保险公司沟通赔偿事宜
及时报案：
- 事故发生后，立即向保险公司报案，并提供相关的事故证明和资料。
- 保险公司会派遣定损员对事故进行现场勘查和定损。
明确赔偿范围：
- 向保险公司咨询您的保险类型、赔偿范围和免赔条款。
- 根据保险公司的要求，提供必要的证明文件和资料，如医疗费用发票、车辆维修费用清单等。
协商赔偿金额：
- 在了解赔偿范围和免赔条款后，与保险公司协商赔偿金额。
- 若保险公司提出的赔偿金额与您预期的不符，可以提出异议并寻求合理的解释和协商。
注意保留证据：
- 在整个赔偿过程中，注意保留好所有相关的证据和文件，以备不时之需。
三、特别注意事项
遵守交通规则：
- 作为驾驶员，应严格遵守交通规则，避免因自身违法行为导致事故发生，进而影响保险赔付。
了解保险合同：
- 仔细阅读保险合同条款，了解保险责任、免赔条款和赔偿限额等内容。
- 若对合同条款有疑问或不明确之处，可以向保险公司咨询或寻求专业律师的帮助。
避免骗保行为：
- 在赔偿过程中，务必诚实守信，避免提供虚假信息或进行骗保行为。
- 骗保行为不仅会导致保险公司拒绝赔偿，还可能面临法律责任。
综上所述，与保险公司谈赔偿时，您需要了解保险类型与赔偿范围、及时报案、明确赔偿范围、协商赔偿金额，并注意保留证据和遵守交通规则。同时，也要仔细阅读保险合同条款并避免骗保行为。希望这些建议能够帮助您更好地与保险公司沟通并争取合理的赔偿。