在超市买的米如果坏了，您是有权要求赔偿的。以下是从不同角度为您详细分析：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有安全保障权，即购买的商品应当符合保障人身、财产安全的要求。如果商品存在质量问题，如变质、过期等，导致消费者受到损害或者有受到损害的可能，消费者有权要求经营者承担相应的赔偿责任。
二、赔偿的具体情形与方式
直接损失赔偿：
- 如果您因为食用了变质的米而导致了身体不适，如食物中毒等，您可以要求超市赔偿您的医疗费用、误工费等直接经济损失。
- 赔偿金额通常根据您的实际损失来确定，包括医疗费用单据、误工证明等作为证据。
退货与换货：
- 即使您没有因为食用变质的米而受到直接损害，您也有权要求超市退货或者换货。
- 超市应当无条件接受您的退货或换货要求，并退还您购买米的款项或者提供新的合格的米。
额外赔偿：
- 在某些情况下，如果超市明知米已经变质仍然出售，或者存在其他恶意行为，您可能还有权要求超市进行额外的赔偿。
- 额外赔偿的金额和条件可能因具体情况而异，需要根据相关法律法规和实际情况来判断。
三、实际操作建议
保留证据：
- 在要求赔偿前，请务必保留好购买米的发票、小票等购物凭证，以及米变质的证据，如照片、视频等。
- 这些证据将有助于您证明购买行为和米的质量问题，从而更顺利地获得赔偿。
与超市协商：
- 首先，您可以尝试与超市进行协商，说明情况并提出您的赔偿要求。
- 超市可能会根据您的要求和证据，直接给予您相应的赔偿或者提出解决方案。
寻求法律援助：
- 如果与超市协商无果，或者超市拒绝承担赔偿责任，您可以考虑寻求法律援助。
- 您可以向当地的消费者协会投诉，或者咨询专业律师（如我）以获取更具体的法律建议和帮助。
四、注意事项
- 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免与超市发生不必要的冲突。
- 及时行使您的权利，不要因为拖延而错过最佳的维权时机。
如果您在超市购买的米确实存在问题，并且因此受到了损害或者有受到损害的可能，您完全有权要求超市进行赔偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。