结论前置：一个月被迫安排休息10天是否合法，需根据具体情况判断。如果这10天休息是在法律规定的范围内，比如调休、年假等，则是合法的；但如果这10天休息是单位无故强制安排，且违反了劳动合同或劳动法的相关规定，则可能不合法。

分析说明：

1. 合法情况：

   • 调休：根据劳动法规定，单位可以安排员工在休息日工作，并在之后安排补休。如果这10天休息是作为之前加班的调休，且符合调休的相关规定，那么这种安排是合法的。
   • 年假：员工享有带薪年假，如果这10天休息是员工应享的年假，且单位已按照法律规定给予相应补偿（如工资照发），那么这种安排也是合法的。
   • 其他法定假期：如病假、婚假、产假等，如果这10天休息属于这些法定假期，且符合相关法律规定，那么同样是合法的。

2. 不合法情况：

   • 无故强制休息：如果单位没有正当理由，如员工未加班却强制安排调休，或者员工未达年假条件却强制安排年假，甚至无故强制员工休息，且未按照劳动合同或劳动法规定给予相应补偿，那么这种安排可能构成违法。
   • 违反劳动合同：如果劳动合同中明确规定了工作时间和休息安排，而单位强制安排的这10天休息违反了劳动合同中的约定，那么这种安排也是不合法的。

法律建议：

• 如果你认为单位强制安排的休息不合法，可以先与单位沟通，了解具体安排的原因和依据。
• 如果沟通无果，或者确定单位违反了劳动法或劳动合同的相关规定，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁、诉讼等方式维护自己的合法权益。
• 在处理此类问题时，建议保留好相关证据，如劳动合同、工资单、休息安排通知等，以便在需要时提供证明。