面对公司以调岗为由变相辞退的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的一份详细、有条理的解决方案：
一、明确自身权益与公司行为的合法性
审查劳动合同：
- 仔细查看劳动合同中关于工作岗位、工作内容、调岗条件等相关条款。
- 确认公司是否未经您同意擅自变更了劳动合同中的关键内容，如工作岗位、薪资待遇等。
了解法律法规：
- 熟悉《劳动合同法》等相关法律法规，了解公司调岗行为的合法性边界。
- 判断公司的调岗行为是否基于生产经营需要，是否与您的技能、经验相匹配，以及是否未经您同意擅自进行。
二、与公司进行沟通协商
主动沟通：
- 以平和、理性的态度与公司相关负责人进行沟通，明确表达对公司调岗行为的异议。
- 询问调岗的具体原因和依据，要求公司给出合理解释，并尝试通过友好协商解决争议。
记录协商过程：
- 在协商过程中，注意保留相关证据，如谈话记录、邮件、短信等。
- 如果可能的话，要求公司出具书面调岗通知，详细说明调岗理由、新岗位职责、薪资待遇等信息。
三、收集并整理相关证据
劳动合同及相关文件：
- 保留好劳动合同原件及所有附件，这是证明双方权利义务关系的基础文件。
调岗相关证据：
- 收集调岗通知、邮件、聊天记录、工作交接文件等，这些材料能证明公司发起调岗的事实及具体内容。
薪资与考勤记录：
- 保存工资条、银行流水、考勤记录等，用于证明调岗前后薪资待遇、工作时间等方面是否存在不合理变动。
同事证言与工作业绩：
- 如有同事了解调岗情况，可请其提供证言。
- 收集自己在原岗位的工作业绩、成果等，以证明工作能力，并反驳公司可能提出的“不胜任工作”等理由。
四、采取法律行动
向劳动监察部门投诉：
- 携带收集的证据材料，前往当地劳动监察部门投诉，详细说明公司调岗变相辞退的情况。
- 要求劳动监察部门对公司进行调查处理，并维护您的合法权益。
申请劳动仲裁：
- 若投诉未能解决问题，可向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
- 在申请书中明确列出仲裁请求，如恢复原工作岗位、支付工资差额、支付违法解除劳动合同的赔偿金等。
- 提供相关证据材料，以支持您的仲裁请求。
提起诉讼：
- 如对劳动仲裁结果不满，可向人民法院提起诉讼。
- 遵循法律程序，提供充分证据，以维护自己的合法权益。
五、要求经济补偿或赔偿金
经济补偿标准：
- 根据《劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
- 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
双倍赔偿：
- 如果公司属于违法解除劳动合同，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
六、注意事项与寻求专业帮助
保持冷静与理性：
- 在整个维权过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响权益维护。
寻求专业律师帮助：
- 随时咨询专业劳动法律师，获取准确的法律建议和指导。
- 如情况复杂，可委托律师全权代理仲裁或诉讼程序，确保维权工作顺利进行。
总之，面对公司以调岗为由变相辞退的情况，您应首先明确自身权益和公司行为的合法性，积极与公司沟通协商并收集证据。若协商无果，可及时采取法律行动，通过劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。同时，不要忘记要求相应的经济补偿或赔偿金。在整个过程中，保持冷静和理性，并寻求专业律师的帮助是非常重要的。