因工受伤后，若要追究伤害你的人的法律责任，需根据具体情况选择不同的法律途径，核心结论如下：

1. 若伤害属于工伤范畴，优先通过工伤保险和工伤认定程序主张权益
   根据《工伤保险条例》，因工作原因受到事故伤害或患职业病的职工，应认定为工伤。此时，你的核心救济途径是申请工伤认定（需在事故发生后1年内向当地社保部门提出），通过工伤保险基金获得医疗费、停工留薪期工资、伤残补助等赔偿。
   关键点：工伤赔偿采用“无过错责任原则”，即无论你或用人单位是否存在过错，均可获得赔偿；且工伤赔偿与民事侵权赔偿可并行主张（如第三人侵权导致工伤时）。

2. 若伤害由第三人（非用人单位或同事）造成，可同时主张工伤赔偿和民事侵权赔偿
   例如：因工作外出时被第三方车辆撞伤，或因第三方设备故障导致受伤。此时，你需：

   • 第一步：按工伤程序申请认定和赔偿；
     
   • 第二步：向侵权方（如司机、设备厂商）提起民事诉讼，主张医疗费、护理费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等（需证明对方存在过错，如违章驾驶、产品缺陷）。
     法律依据：《民法典》第1179条（人身损害赔偿）、《社会保险法》第42条（工伤与侵权竞合时的处理）。

3. 若伤害由同事或用人单位直接造成（如故意伤害、违反安全规定），可追究其民事或刑事责任

   • 民事责任：若同事因重大过失（如违规操作）导致你受伤，可要求其或用人单位承担侵权赔偿责任（需证明对方存在过错）；
     
   • 刑事责任：若伤害达到轻伤及以上标准，可向公安机关报案，追究对方故意伤害罪的刑事责任（需提供伤情鉴定、现场证据等）。
     注意：若用人单位未提供安全劳动条件导致事故，可能涉及行政处罚（如安监部门罚款），但刑事责任需以“重大责任事故罪”等罪名单独追究。

行动建议：

• 立即报警并保留现场证据（如照片、监控、证人联系方式）；
  
• 尽快就医并保存所有医疗记录（诊断书、发票、病历）；
  
• 向用人单位报告事故，要求其协助申请工伤认定；
  
• 若涉及第三人侵权，同步收集侵权方信息（如车牌号、身份证号）并咨询律师起草民事起诉状；
  
• 若伤情严重，优先委托律师介入调查取证（如申请伤情鉴定、调取监控）。
  

温馨提示：工伤赔偿与民事侵权赔偿的项目可能存在重叠（如医疗费），但部分项目（如伤残补助金与残疾赔偿金）可兼得。具体操作需结合伤情、责任主体等因素综合判断，建议根据实际情况进一步向我咨询细节。