当您没带头盔遇到交警时，首先不要慌张，保持冷静并积极配合交警的执法工作是非常重要的。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您妥善处理这种情况：

一、立即停车并配合检查

1. 平稳停车：当听到交警示意停车的指令后，请平稳且迅速地将车辆停靠在路边或其他不影响交通的安全地带，避免造成交通拥堵或引发其他安全隐患。
2. 出示证件：按照交警的要求，主动、礼貌地出示您的驾驶证、行驶证等相关证件。确保证件清晰、完整，以便交警快速查看并了解您的车辆和驾驶信息。

二、了解法律规定与处罚依据

1. 法律依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条的规定，驾驶摩托车时必须按规定佩戴安全头盔。对于电动车或自行车驾驶人，虽然法律没有强制要求，但出于安全考虑，交警也有权进行管理和处罚。
2. 处罚标准：具体的处罚金额和方式可能因地区而异，但通常会包括罚款和可能的记分。摩托车驾驶人违反规定，可能会被处以20元至200元的罚款，并记2分；电动车或自行车驾驶人违反规定，则可能被处以5元至50元的罚款。

三、诚恳认错并接受处罚

1. 认识错误：向交警诚恳地承认自己未戴头盔的错误，并表明已经认识到该行为可能带来的安全隐患，如在骑行过程中头部缺乏保护，受伤风险增加。
2. 接受处罚：在确认处罚金额和方式后，请积极配合缴纳罚款。您可以选择现场缴纳，如使用移动支付等便捷方式；或者按照交警告知的时间和地点，到指定银行或通过相关线上平台进行缴纳。
3. 避免争执：切勿与交警发生争执或抗拒执法，否则可能会面临更严重的处罚，如依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，将可能受到警告、罚款甚至拘留的处罚。

四、吸取教训并改正行为

1. 承诺改正：向交警承诺今后一定会严格遵守交通规则，骑行时正确佩戴头盔，以确保自身安全。
2. 及时补救：如果条件允许，请立即购买符合安全标准的头盔并正确佩戴。这不仅能保护您的头部安全，还能表明您改正错误的决心。
3. 提升安全意识：深刻认识到佩戴头盔的重要性。它不仅能降低交通事故中头部受伤的风险，更是对自己和家人负责的表现。请时刻牢记安全第一，遵守交通规则。

总之，遇到交警检查且未戴头盔时，请保持冷静、积极配合执法、了解法律规定与处罚依据、诚恳认错并接受处罚，同时吸取教训并改正行为。这样不仅能遵守法律法规，更能提升自身的安全意识，确保骑行安全。