针对被人造谣涉及男女关系的问题，你可以按照以下步骤处理：

1. 明确谣言内容与影响：

   • 首先，需要明确谣言的具体内容，包括谁在传播、传播的范围有多广（如是在小范围内传播还是已经广泛传播）、谣言对你的名誉造成了何种程度的损害。
   • 例如，如果谣言是在你的工作单位或社交圈内广泛传播，且对你的个人形象、职业声誉造成了明显负面影响，那么你就需要更加积极地采取措施。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，务必收集足够的证据来证明谣言的存在以及传播者。证据可以包括聊天记录、社交媒体截图、证人证言等。
   • 例如，你可以截图保存谣言在社交媒体上的传播情况，或者找目击者出具书面证言。

3. 与传播者沟通：

   • 在掌握了足够证据后，可以尝试与谣言的传播者进行沟通，要求其停止传播并公开道歉。
   • 沟通时，保持冷静和理性，明确表达谣言对你的伤害以及你希望对方采取的措施。如果对方愿意配合，问题可能就此解决。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果沟通无果或谣言造成了严重损害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果谣言构成了对你的名誉权的侵害，你可以向法院提起民事诉讼，要求传播者承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师（即我，董文宇律师，专注于合同纠纷、侵权纠纷领域），以了解具体的法律程序和可能的结果。

5. 考虑其他途径：

   • 除了法律途径外，你还可以考虑通过其他方式来维护自己的权益，如向社交媒体平台投诉、要求删除相关谣言内容等。
   • 如果谣言是在工作单位内传播，你还可以向人力资源部门或上级领导反映情况，寻求内部解决。

6. 心理调适：

   • 面对谣言，心理调适同样重要。尽量保持冷静和理性，不要让谣言影响到你的情绪和生活。
   • 可以与亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和理解。必要时，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

在处理此类问题时，需要注意以下几点：

• 及时性：一旦发现谣言，应尽快采取措施，防止谣言进一步扩散和造成更大的损害。
• 证据意识：务必保留好相关证据，以便在需要时证明自己的权益。
• 法律意识：了解并运用法律武器来维护自己的权益，不要因为害怕或麻烦而选择沉默。

最后，如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。