工伤10级回去上班本班组调岗，单位最好出具书面通知单。下面我详细解释一下：

1. 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在对员工进行岗位调整时，应当与员工协商一致，并将调整后的岗位、工作内容、工资待遇等明确告知员工。虽然法律没有明确规定必须出具书面通知单，但书面通知可以作为双方协商一致和明确告知的证据，避免后续产生纠纷。

2. 保障员工权益：工伤10级的员工在调岗时，可能涉及到工作岗位、工作内容、工资待遇等方面的变化。出具书面通知单可以明确这些变化，确保员工的合法权益得到保障。如果单位未出具书面通知单，员工在后续工作中可能面临诸多不确定性和风险。

3. 纠纷解决依据：一旦因调岗问题产生纠纷，书面通知单可以作为重要的证据材料。它不仅可以证明单位已经履行了告知义务，还可以作为员工主张自己权益的依据。

综上所述，虽然法律没有强制要求单位在调岗时必须出具书面通知单，但从保障员工权益、避免纠纷以及提供纠纷解决依据的角度来看，单位最好还是出具书面通知单。如果你在这方面还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。