公司要求社保变更单位是否合法，需分情况讨论，关键看变更原因及操作是否符合法律规定。具体分析如下：

1. 若因公司内部调整（如集团内部调动、分公司/子公司间转移）且劳动关系未中断，社保变更单位合法
   根据《社会保险法》第五十八条，用人单位应当自用工之日起30日内为员工办理社保登记。若员工因公司内部架构调整（如从A分公司调至B分公司），劳动关系仍存续，仅社保缴纳主体变更，且公司依法办理社保转移手续（如停缴原单位社保、新单位续缴），则属于合法操作。
   关键点：劳动关系未终止、公司履行告知义务、新单位及时续缴社保。

2. 若公司以“社保优化”“降低成本”等为由，强制员工将社保转至第三方机构（如人力资源公司）且劳动关系实际转移，可能涉嫌违法
   根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的，劳动者可解除劳动合同并主张经济补偿。若公司通过“假外包、真派遣”等方式，将员工社保转至无实际劳动关系的第三方，导致员工权益受损（如工伤赔偿困难、社保缴费基数降低），则属于违法行为。
   关键点：劳动关系是否真实转移、第三方机构是否具备合法资质、员工权益是否受损。

3. 若公司未与员工协商一致，单方面变更社保缴纳单位，员工可拒绝并维权
   社保缴纳单位与劳动关系主体需一致，公司无权单方面变更。若员工遭遇此类情况，可向当地社保部门投诉（要求核查社保缴纳记录），或通过劳动仲裁主张权益（如要求公司补缴社保、恢复原缴纳主体）。
   关键点：保留劳动合同、工资流水、社保缴费记录等证据，及时维权。

建议行动：

• 核实公司变更社保单位的具体原因（如内部调动还是外部转移）；
  
• 要求公司出具书面说明，明确劳动关系是否变更；
  
• 若发现权益受损，立即向社保部门或劳动监察部门投诉。
  

如有进一步疑问（如具体操作流程、证据收集等），可直接向我咨询。