针对您调岗后不想继续工作并希望协商的问题，以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、判断调岗的合理性
首先，您需要评估这次调岗是否合理。合理的调岗通常基于公司的经营需要，并且新岗位的工作内容、薪资待遇、工作环境等与原岗位相比差异不应过大。如果调岗存在以下情况，则可能被视为不合理：
- 故意为难员工，如将员工调整到与其技能完全不匹配的岗位；
- 大幅降低薪资或福利待遇；
- 调整到员工无法胜任或存在安全隐患的岗位；
- 未与员工进行充分沟通，单方面决定调岗。
二、采取协商措施
如果您认为调岗不合理，或者即使合理但您个人确实无法适应新岗位，您可以采取以下协商措施：
主动沟通：
- 与公司的人力资源部门或您的上级领导进行主动沟通，表达您对于调岗的看法和难处。
- 说明您希望恢复到原岗位的原因，或者提出您认为更合适的岗位建议。
提出解决方案：
- 在沟通中，您可以尝试提出一些解决方案，如短期适应期、培训支持、调整工作内容等，以帮助您更好地适应新岗位。
- 如果可能，您也可以提出寻找其他内部岗位的机会，看公司是否能够提供更适合您的职位。
书面表达：
- 如果口头沟通效果不佳，您可以考虑以书面形式向公司表达您的意愿和诉求，这样更有助于保留证据和明确双方的责任。
三、了解法律权益
如果协商无果，且您认为调岗确实不合理，您可以了解自己的法律权益：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果公司未按照劳动合同约定提供劳动条件，您有权书面通知公司解除劳动合同，并要求支付经济补偿。
- 经济补偿的标准通常按照您在公司的工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年计，不满六个月支付半个月工资。
四、离职注意事项
如果您最终决定离职，请注意以下事项：
- 提前通知：按照公司规定的离职流程，提前通知公司您的离职意愿，并确保通知期限符合法律法规或劳动合同的要求。
- 办理手续：按照公司要求办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
- 保留证据：保留好与公司的沟通记录、离职通知、工资结算等相关证据，以备不时之需。
五、综合建议
- 友好协商：在整个过程中，尽量保持友好和理性的态度，与公司进行积极沟通，寻求双方都能接受的解决方案。
- 依法维权：如果协商无果，且您认为自己的权益受到侵害，不要害怕依法维权。您可以咨询专业律师或劳动仲裁机构，了解自己的法律权益和维权途径。
- 关注未来：无论最终结果如何，都要关注自己的职业发展和未来规划。如果这次调岗确实不适合您，那么及时寻找新的机会可能是一个更好的选择。
希望以上分析和建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。