结论前置：逾期几百块钱不一定会导致被爆通讯录，但若逾期时间过长或遇到不规范的催收行为，则存在此风险。以下从多个角度为你详细分析：
一、逾期金额与催收方式的关系
小额逾期（如几百元）：
- 银行或金融机构在初期通常会通过内部催收部门进行电话或短信提醒，以促使你尽快还款。
- 对于小额逾期，银行可能不会立即采取过于激烈的催收手段，因为催收成本可能高于逾期金额本身。
逾期时间延长：
- 如果逾期时间超过一定期限（如三个月），银行可能会将催收业务外包给第三方催收公司。
- 第三方催收公司的手段可能更为多样，包括但不限于电话、短信轰炸，甚至存在爆通讯录的风险，尽管这种行为并不合法。
二、爆通讯录的合法性与法律责任
侵犯隐私权：
- 爆通讯录行为未经你同意，泄露你的个人信息，并骚扰你的联系人，严重侵犯了你和联系人的隐私权。
- 根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关法律法规，此类行为是违法的。
法律责任：
- 如果催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。
- 你有权收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收方承担相应的法律责任。
三、建议与应对措施
及时还款：
- 避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。
- 如果确实遇到还款困难，应尽快与银行或金融机构沟通，说明情况并寻求解决方案。
协商还款计划：
- 你可以主动与银行或金融机构协商新的还款计划，如延期还款、分期还款等。
- 通过协商，你可以减轻还款压力，同时避免逾期带来的不良后果。
保护个人信息：
- 保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系到你。
- 如果发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。
了解法律法规：
- 你应熟悉相关法律条款，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。
- 例如，了解《治安管理处罚法》、《商业银行信用卡业务监督管理办法》等法律法规中关于隐私权保护的规定。
正规渠道投诉：
- 面对不当催收行为，除报警外，你还可以向银保监会、消费者协会等监管部门投诉。
- 通过正规渠道投诉，你可以要求规范催收行为，维护自身合法权益。
额外提醒：逾期还款不仅可能影响你的个人信用记录，还可能产生额外的罚息和费用。因此，建议你合理规划财务，确保按时还款。如果遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。