下班不让回家，这一行为是否受法律保护，需要分情况讨论：

1. 正常工作安排下的情况

   • 在正常的工作时间内，如果员工已经完成了当天的工作任务，且没有额外的加班安排，那么员工有权按时下班回家。此时，如果用人单位无理阻止员工下班回家，这一行为是不受法律保护的，甚至可能构成对员工合法权益的侵犯。员工可以依据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，维护自己的合法权益，比如要求用人单位支付加班费（如果实际构成了加班）、保障休息权等。

2. 加班或特殊工作安排下的情况

   • 如果因为工作需要，用人单位安排了加班，并且这一加班安排是合理的、符合法律规定的（比如已经与员工协商一致，或者符合紧急情况下的加班要求），那么员工在加班期间是需要留在工作岗位上的。但即便如此，员工也有权在加班结束后按时回家。如果用人单位在加班结束后仍然阻止员工回家，这一行为同样是不受法律保护的。
   • 另外，对于一些特殊行业或岗位，比如医护人员、警察等，可能存在24小时值班或轮班的情况。在这些特殊工作安排下，员工需要按照用人单位的规定留在工作岗位上，以确保工作的连续性和安全性。但即便如此，用人单位也需要保障员工的休息权和合理的休息时间，不能无限制地阻止员工回家。

3. 用人单位违法行为的法律后果

   • 如果用人单位无理阻止员工下班回家，且这一行为构成了对员工合法权益的侵犯，员工可以依法向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼，要求用人单位承担相应的法律责任。比如，如果用人单位因此给员工造成了经济损失（如交通费、误餐费等），员工可以要求用人单位进行赔偿。

建议：

• 作为员工，在遇到用人单位无理阻止下班回家的情况时，首先要保持冷静，与用人单位进行沟通协商，了解具体原因和解决方案。
• 如果沟通无果，可以收集相关证据（如工作记录、加班通知、与用人单位的沟通记录等），依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
• 在整个过程中，员工也可以寻求法律援助或咨询专业律师，以更好地维护自己的合法权益。

总结：下班不让回家这一行为是否受法律保护，取决于具体的工作安排和法律规定。在正常工作安排下，员工有权按时下班回家；在加班或特殊工作安排下，员工需要按照用人单位的规定留在工作岗位上，但用人单位也需要保障员工的休息权和合理的休息时间。如果用人单位的行为构成了对员工合法权益的侵犯，员工可以依法维权。