面对第三者一直纠缠不放并威胁的情况，你可以采取以下措施来保护自己：
保留证据：
- 首要任务是收集并保留所有与第三者纠缠和威胁相关的证据。这包括但不限于短信、邮件、社交媒体消息、录音、录像等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用，有助于证明第三者的不当行为。
报警处理：
- 如果第三者的行为已经构成了威胁或骚扰，严重影响了你的正常生活，你可以立即向当地公安机关报案。警方会根据具体情况进行调查，并可能对第三者采取相应的法律措施，如警告、罚款、拘留等。
申请保护令：
- 在某些情况下，你可以向法院申请保护令（也称为禁止令或人身安全保护令）。保护令可以禁止第三者接近你、联系你或进行任何形式的骚扰。如果第三者违反保护令，将面临更严重的法律后果。
提起民事诉讼：
- 如果第三者的行为给你造成了实际损害（如精神损害、财产损失等），你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求第三者承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明第三者的过错和你的损失。
寻求法律援助或咨询：
- 在处理此类问题时，寻求专业律师的帮助是非常重要的。律师可以为你提供法律建议、协助你收集证据、代表你与第三者或其律师进行沟通，并在必要时代表你出庭。作为专业律师，我可以为你提供全面的法律支持，确保你的权益得到充分保护。
在采取上述措施时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对第三者的纠缠和威胁，保持冷静是非常重要的。不要因为情绪激动而做出冲动的行为，这可能会让情况变得更加复杂。
- 避免直接冲突：尽量避免与第三者发生直接冲突或争吵。这可能会激化矛盾，导致情况进一步恶化。
- 及时告知亲友：将你的情况及时告知亲友，让他们了解你的处境并提供必要的支持。同时，他们也可以作为证人或提供其他形式的帮助。
可能涉及的法律后果：
- 如果第三者的行为构成了犯罪（如敲诈勒索、故意伤害等），他们将面临刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。
- 如果第三者的行为违反了治安管理处罚法，他们可能会受到行政处罚，如警告、罚款、拘留等。
- 在民事诉讼中，如果法院认定第三者有过错并给你造成了损失，第三者可能需要承担赔偿责任。
最后，面对第三者的纠缠和威胁，你不需要感到无助或恐惧。通过采取适当的法律措施和寻求专业律师的帮助，你可以有效地保护自己的权益并让第三者承担相应的法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询。